Penasaran dengan contrast therapy? Ini bisa jadi ide kegiatan weekend anti-jompo untuk kamu lakukan bareng sahabat kamu!
Pernah bayangin rasanya keluar dari sauna dan langsung berendam di air dingin? Badan kamu terasa hangat setelah duduk di sauna selama hampir 30 menit, mungkin keringat mulai mengucur, dan otot-otot terasa rileks. Dilanjut dengan berendam dalam air dingin bersuhu 3-10 derajat celcius selama 2 – 5 menit. Bisa jadi badan dan pikiran kamu terkejut. Tapi anehnya, badan dan pikiran juga terasa segar.
Inilah sensasi contrast therapy, salah satu tren wellness yang belakangan ini makin populer. Bahkan Jennie BLACKPINK pernah membagikan pengalamannya mencoba terapi ini. Katanya, bukan cuma bikin tubuh lebih fit, tapi juga bantu menenangkan pikiran.
Baca juga: Jennie BLACKPINK Berendam Air Dingin untuk Kesehatan? Ini Manfaat Cold Plunging
Apa sih sebenarnya contrast therapy itu?
Secara sederhana, ini adalah teknik yang mengombinasikan suhu ekstrem. Panas dari sauna dan dingin dari cold plunge menciptakan reaksi positif di dalam tubuh. Biasanya, kamu akan duduk di sauna selama 20 – 45 menit, lalu langsung berendam dalam air dingin selama 2 – 5 menit. Untuk bertahan di dalam air dingin, kamu perlu mengatur nafas dan pikiran agar bisa bertahan (it takes practice, though!)
Mungkin kesannya esktrem, tapi justru dari kontras inilah badan kamu akan merasakan manfaatnya. Sirkulasi darah akan meningkat, otot-otot yang pegal akan terasa lebih ringan, metabolisme kamu jadi lebih aktif, dan pikiran juga terasa lebih jernih.
Buat kamu yang aktif berolahraga atau sedang mencari cara baru untuk melepaskan stres, contrast therapy bisa jadi cara baru yang kamu coba, lho. Rasanya seperti tombol reset untuk tubuh dan pikiran dalam waktu singkat.
Dan yang paling seru, sekarang terapi ini sudah bisa kamu coba di Jakarta. Jadi kalau kamu penasaran ingin merasakan sensasinya sendiri, ini saat yang tepat untuk mencobanya.
Raw Jakarta
View this post on Instagram
Terletak di Jl. Cikatomas I, nggak jauh dari SCBD, Raw Jakarta jadi tempat yang pas buat kamu melepas penat setelah kerja. Selain yoga dan access bars, kamu juga bisa menjadwalkan sesi contrast therapy di sini.
Kamu bisa pilih untuk pakai sauna atau cold plunge secara terpisah, tapi memang direkomendasikan untuk melakukannya secara bersamaan untuk recovery yang lebih maksimal. Yang menarik, suasa Raw Jakarta mengingatkan pada suasana Bali yang tenang dan grounded. Rasanya benar-benar seperti mini escape dari kesibukan Jakarta. Satu sesi contrast therapy di sini dibanderol seharga Rp 300.000.
Anda Reserva
View this post on Instagram
Kalau kamu lagi pingin habiskan waktu di one-stop wellness space yang lengkap, Anda Reserva bisa jadi pilihan tepat. Di sini kamu bisa ikut kelas yoga, pilates, coba contrast therapy, cobain smoothie favorit-nya Hailey Bieber, bahkan sekalian manicure & pedicure. Lokasinya ada di Jl. Gunawarman, jadi cukup strategis untuk jadi me time di akhir pekan atau hangout santai bareng sahabat.
Bayangin habiskan hari dengan olahraga ringan, masuk sauna, lanjut cold plunge, makan enak, lalu pulang dengan hati dan tubuh yang lebih ringan. Sesi contrast therapy di Anda Reserva dikenakan Rp 475.000 untuk dua orang selama 30 menit. Cocok buat kamu yang ingin ajak orang tersayang ikutan healing bareng.
Itu dia dua spot di Jakarta yang bisa kamu kunjungi buat coba contrast therapy ala Jennie BLACKPINK. Siapa tahu, ini bisa jadi plan seru kamu akhir pekan ini. Kamu tertarik untuk coba dimana, nih?
The post Ini 2 Tempat Contrast Therapy ala Jennie Blackpink di Jakarta yang Bisa Dicoba! appeared first on Female Daily.
Game Center
Game News
Review Film
Rumus Matematika
Anime Batch
Berita Terkini
Berita Terkini
Berita Terkini
Berita Terkini
review anime
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.